Tag: dieta

Pasztet z warzywami

Pasztet z warzywami to idealny posiłek na 2 śniadanie lub podwieczorek. To rozwiązanie dla osób, które nie mają pomysłu co zjeść na kolację. Pasztet możesz zjeść z pieczywem lub z dowolnymi warzywami. Idealny dla pacjentów chorych na celiakię z prostego

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , ,

Głód emocjonalny – czyli kiedy przytulasz się do czekoladki?

Głód emocjonalny nakazuje Ci PODJADAĆ, POJADAĆ, CHRUPAĆ, PRZEKĄSZAĆ, ZAKĄSZAĆ, PAŁASZOWAĆ, WYŻERAĆ i moje ulubione DZIÓBAĆ. Te wszystkie synonimy jedzenia niestety pojawiają się w Twoim życiu, gdy pojawia się GŁÓD EMOCJONALNY, który rodzi się w głowie, w ustach, w umyśle, nakazuje

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: ,

Mak – czy jest dobrym źródłem wapnia w diecie wegetarian?

MAK  CZY JEST DOBRYM ŹRÓDŁEM WAPNIA W DIECIE WEGETARIAN? Nie i ta bajeczka, która krąży po internecie niestety sporo miesza, robiąc przy tym niemałe niedobory pokarmowe. Dlaczego? Ponieważ nieraz konsultuję wegetarian, czy też dziewczyny, które postanowiły rozpocząć dietę wegetariańską i

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi:

Ratunku, znajomi przychodzą w odwiedziny, a ja jestem na diecie…

RATUNKI ZNAJOMI PRZYCHODZĄ W ODWIEDZINY, A JA JESTEM NA DIECIE… Goście, wizyty, odwiedziny, imprezy rodzinne to częsty problem osób, które chcą zredukować masę ciała, ale jednocześnie nie chcą rezygnować z życia towarzyskiego. Ten problem dotyczy zwłaszcza pań, bo panowie są

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: ,

Ogórek gruntowy curry na ciepło – przepis

Ogórek gruntowy curry na ciepło – odmiana od tradycyjnej mizerii. Kiedyś w internecie przeczytałam opis tego dania, stwierdziłam, że to jest tak dziwne, że muszę spróbować. Bo co powiecie na: curry, ogórek gruntowy i wszystko podane na ciepło??? Jeśli jesteście

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: ,

Jak będzie cieplej zacznę ćwiczyć – bajeczka, która ma sporo kalorii

Końcówka zimy, wczesna wiosna cóż słyszę od moich pacjentów „Jak będzie cieplej zmotywuję się do ćwiczeń”. Przychodzi lato „Jak będzie chłodniej zacznę ćwiczyć…bo wie Pani …taki upał, nie da się żyć”. A dietetyk tylko kiwa głową i czeka na chłodniejsze

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , ,

Planowanie czy spontaniczność – co w odchudzaniu jest ważniejsze

PLANOWANIE – coś co w obecnych czasach mocno szwankuje, albo szwankuje w pewnych dziedzinach życia. Jakich…wg mnie tych związanych z żywieniem, ponieważ bardzo często okazuje się, że na to już nie ma czasu, nie chce się, a jakoś to będzie,

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: ,

Probiotyki, prebiotyki, kiszonki…co wybrać?

PROBIOTYKI, PREBIOTYKI, KISZONKI – co wybrać i czy można te wszystkie produkty wrzucić do jednego worka. Autorka bloga Na własnych zasadach, z którą prowadzę Intensywny kurs poznawania siebie  zainspirowała mnie do napisania tego wpisu. Będąc na jednym ze spotkań, które

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , ,

Krakersy owsiano-serowe z sezamem – przepis

Krakersy owsiano-serowe z sezamem. Bomba jeśli chodzi o zawartość wapnia. Zarówno w parmezanie, który wykorzystałam w przepisie, jak i sezamie jest go sporo. Przy okazji krakersy robi się bardzo szybko i mogą stanowić zamiennik pieczywa np. na drugie śniadanie czy

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , , , ,

Probiotyki – jak je zażywać i częste pytania

PROBIOTYKI – jak je zażywać i najczęściej pojawiające się pytania O tym dlaczego zażywanie probiotyków jest ważne, zwłaszcza dla kobiet w ciąży możecie poczytać tu http://www.dietetykwkrakowie.pl/…/mikrobiota-mikroflora-je…/ . Ale często moi pacjenci zadają pytanie jak je stosować? Postarałam się poniżej zebrać kilka najistotniejszych

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , ,
Top