Tag: dieta

Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę? Coraz więcej osób ma problemy z redukcją masy ciała. Coś tam robią z dietą, coś tam ćwiczą, a efektów jak nie było widać tak nie widać. Pojawia się delikatny niesmak, no jak to przecież zapłaciłam dietetykowi lub

Tagi: , , , , , ,

„Krzywa cukrowa” jak przygotować się do badania.

Coraz więcej pacjentów ma zalecone od lekarza zrobienie badania tzw. „KRZYWA CUKROWA”. Jest to jest obciążenia glukozą, który jest robiony w kierunku insulinooporności, cukrzycy lub hipoglikemii. Czasami jeśli lekarz zdecyduje robi się jednocześnie badanie insuliny i na podstawie tych obu

Tagi: , , ,

Naucz się przyjmować komplementy…

Naucz się przyjmować komplementy, bo na pewno ktoś Ci mówi  „Wow, schudłaś, super wyglądasz!”, a Ty jak przystało na skromną dziewczynkę kręcisz „eee, no co ty, wydaje Ci się, co tam 10 kilogramów, prawie nie widać…”. Ech, zdecydowanie spora grupa

Tagi: ,

Makaron z fetą i brokułem – przepis

Makaron z  fetą i brokułami – proste, smaczne i szybkie danie Składniki makaron (w wersji bezglutenowej pamiętaj o makaronie z certyfikatem przekreślonego kłosa) czarne oliwki ser feta brokuł Danie świetnie smakuje na zimno, jak i podane na ciepło z lekko

Tagi: , , , ,

Insulinooporność…stres…nadwaga…masz dość?

Insulinooporność problem coraz młodszych osób… Pojawiająca się „oponka” doprowadza Cię do szału, nie mieścisz się w spodnie, spódnice, Twoim ulubionym chiuchem zaczynają być sukienki (luźne w pasie), legginsy – są niezłe, bo przytyjesz 5-10 kg i dalej w nie wchodzisz…Jesteś

Tagi: , , , , ,

Pasta z bobu i świeżej bazylii – przepis

Pastą z bobu i świeżej bazylii otwieram sezon na bób. Pastę zrobisz bardzo szybko, to świetna alternatywa dla codziennych kanapek z wędliną czy serem. Ugotowany bób obierz z łupinki i zmiksuj z – koniecznie – świeżą bazylią, dodaj kapkę oliwy,

Tagi: , , , , , ,

Pasztecik z wątróbki i soczewicy – przepis

Pasztecik z wątróbki i soczewicy to coś  innego na śniadanie…zamiast nudnej szynki czy sera. Wątróbka zawiera sporo żelaza, a dodatek soczewicy sprawi, że nabierze on ciekawego smaku. Idealne rozwiązanie dla osób będących na dietach eliminacyjnych lub chorych na celiakię – samodzielnie

Tagi: , , , ,

Zmiana nawyków żywieniowych – zacznij od posprzątania kuchni

W pierwszym tygodniu zmian nawyków żywieniowych zacznij od posprzątania swojej kuchni. Stwórz miejsce gdzie będzie Ci się dobrze i szybko gotowało. Nadmiar często niepotrzebnych rzeczy spowalnia, zniechęca, przytłacza, powoduje, że drobne rzeczy urastają do rangi wielkiego problemu; to się nie

Tagi: , , ,

Planner kulinarny – planuj smacznie

       

Tagi: ,

Ciasteczka z kakao i orzechami laskowymi – przepis

Ciasteczka z kakao i orzechami laskowymi szybkie w wykonaniu, słodkie, chrupiące dzięki dodatkowi orzechów laskowych. W sam raz na majówkę, do pracy na drugie śniadanie  czy wypad w góry. Potrzebujesz: 200 g płatki owsiane 80 g daktyli 70-100 g orzechów

Tagi: , , ,
Top