Tag: Hashimoto

Regeneracja po zawodach biegowych

Regeneracja po zawodach biegowych. Zacznę od tego, że nie ważne jest czy zjesz idealny posiłek PRZED czy PO treningu jeśli Twoja dieta ogólnie jest zła, średnia, słaba, niedostateczna. Ty jako człowiek potrzebujesz dobrego jedzenia cały czas, 365 dni w roku

Tagi: , , ,

Wątroba – jak ją wspomóc? Niealkoholowe i alkoholowe stłuszczenie wątroby.

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby…problem coraz młodszych osób i dzieci… Detoks całego organizmu przebiega codziennie bardzo sprawnie jeśli masz sprawną wątrobę. Oprócz wątroby w oczyszczaniu całego organizmu biorą udział nerki i często pomijany organ jakim jest skóra. Wielu pacjentów na konsultacjach zadaje

Tagi: , ,

Kasza coix – Łzy Hioba – nowy super foods.

Lubicie eksperymentować ze smakami? Zobaczyłam w sklepie nowość i koniecznie musiałam ją mieć. W domu internet co to jest, z czym to się je i jakie ma właściwości zdrowotne. Jak google donosi szykuje się nam nowy super foods, który już

Tagi: , , , ,

Ciasto/chlebek z brokuła – przepis

Ciasto/chlebek z brokuła jest….pysznyyy…To świetna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, jako przekąska na 2 śniadanie lub podwieczorek, idealne dla bezglutenowców. Dzieci zachęci kolor ciasta w barwach Shreka, a  dla dorosłych, hmmm. smak się sam broni! U mnie podane z pastą z

Tagi: , , , , ,

Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę? Coraz więcej osób ma problemy z redukcją masy ciała. Coś tam robią z dietą, coś tam ćwiczą, a efektów jak nie było widać tak nie widać. Pojawia się delikatny niesmak, no jak to przecież zapłaciłam dietetykowi lub

Tagi: , , , , , ,

„Krzywa cukrowa” jak przygotować się do badania.

Coraz więcej pacjentów ma zalecone od lekarza zrobienie badania tzw. „KRZYWA CUKROWA”. Jest to jest obciążenia glukozą, który jest robiony w kierunku insulinooporności, cukrzycy lub hipoglikemii. Czasami jeśli lekarz zdecyduje robi się jednocześnie badanie insuliny i na podstawie tych obu

Tagi: , , ,

Ruch w chorobie Hashimoto

Ruszać się czy nie ruszać, autoimmunologio odpowiedz mi na to pytanie? Na internecie znajdziesz informacje: broń boże się nie ruszaj, co najwyżej lekkie spacery, a gdzie indziej: to nie ma znaczenia, ruszaj się, jeśli masz nadwagę i chcesz schudnąć. Trener

Tagi: , , , ,

Probiotyki na poprawę odporności u dziecka

Jak ten czas szybko leci, ledwo Kubuś (mój cudowny bratanek) się urodził a już ma prawie roczek. Zaraz żłobek, przedszkole, szkoła, komunia, ciotka nie mów rodzicom, że widziałaś mnie z piwem  może wesele, może nie wesele…W pewnym momencie nie mamy wpływu

Tagi: , ,

Insulinooporność…stres…nadwaga…masz dość?

Insulinooporność problem coraz młodszych osób… Pojawiająca się „oponka” doprowadza Cię do szału, nie mieścisz się w spodnie, spódnice, Twoim ulubionym chiuchem zaczynają być sukienki (luźne w pasie), legginsy – są niezłe, bo przytyjesz 5-10 kg i dalej w nie wchodzisz…Jesteś

Tagi: , , , , ,

Zmiana nawyków żywieniowych – zacznij od posprzątania kuchni

W pierwszym tygodniu zmian nawyków żywieniowych zacznij od posprzątania swojej kuchni. Stwórz miejsce gdzie będzie Ci się dobrze i szybko gotowało. Nadmiar często niepotrzebnych rzeczy spowalnia, zniechęca, przytłacza, powoduje, że drobne rzeczy urastają do rangi wielkiego problemu; to się nie

Tagi: , , ,
Top