Tag: posiłki w górach

Kulki mocy kawowe ze słonecznikiem

KULKI MOCY KAWOWE ZE SŁONECZNIKIEM Słodziutkie, bezglutenowe, szybkie w wykonaniu, z chrupiącą nutą, którą tym razem nadaje podprażony słonecznik. 200 g daktyli 100 g łuskanych pestek słonecznika 50 g oleju kokosowego, 120 ml espresso 30-40 g płatków owsianych błyskawicznych Daktyle

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , ,

Kulki mocy daktylowo-orzechowe – przepis

KULKI MOCY DAKTYLOWO-ORZECHOWE Słodziutkie, bezglutenowe, szybkie w wykonaniu, z chrupiącą nutą, którą tym razem nadają podprażone orzechy ziemne. 200 g daktyli 100 g orzechów ziemnych 50 g oleju kokosowego 30-40 g poppingu, u mnie z jagły, ale też możesz wykorzystać

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , , , , ,

Ciasto owsiano-jagodowe „czarny las”

CIASTO OWSIANO-JAGODOWE „CZARNY LAS” 250 g płatki owsiane górskie* 200 g jagody (świeże, ze słoiczka lub mrożone – lekko je wcześniej rozmroź i delikatnie odsącz) 1 płaska łyżeczka sody 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia* 3-4 dojrzałe banany (ok. 450 g)

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , , , , ,

Chlebek z fasoli z suszonymi pomidorami i oliwkami – przepis

CHLEBEK Z FASOLI Z SUSZONYMI POMIDORAMI I OLIWKAMI Do przygotowania chlebka potrzebujesz: 200 g płatki owsiane górskie* płaska łyżeczka proszku do pieczenia* 250 g ugotowanej czerwonej fasoli (możesz wykorzystać tą z puszki, pamiętaj żeby wcześniej ją opłukać i odsączyć) oliwki

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , , , , , , ,

Chlebek owsiany cynamonowo-goździkowy – przepis

Do tej  pory moim nr 1 był chlebek bananowy z ciecierzycy, ale chyba na jakiś czas go zdradzę na rzecz mojego nowego wypieku . To szybki i zdrow wypiek, w sam raz do porannej kawki… CHLEBEK OWSIANY CYNAMONOWO-GOŹDZIKOWY 250 g płatki

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , , ,

Ciasteczka kokosowo-owsiane – przepis

Ciasteczka kokosowo-owsiane przepis na 12 ciastek, które wykonasz w 20 minut. Szybkie i z tylko z naturalnych składników Ciasteczka kokosowo-owsiane (ok.12 szt) 200 g płatków owsianych górskich 50 g wiórków kokosowych duże jabłko ok. 330 g 3-4 łyżki domowego dżemu

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , , , , , ,

Wypoczynek

dietetykwkrakowie.pl dietetyk w górach, wypoczynek i relaks, to rzecz, o którą warto zadbać… Święta takie jak lubię: aktywne, pełne spokoju, rozmyślań i refleksji, z sałatką jarzynową i makowcem w plecaku, z książką, w zwolnionym tempie, z sarnami czmychającymi na nasz

Napisano w Artykuły i porady, Góry Tagi: , ,

Odwodnienie w zimie, w górach

Odwodnienie w zimie, w górach. To dla wszystkich, którzy nie bali się mrozu i postanowili wykorzystać ten czas na ruch, wypad w góry, na narty lub po prostu na spacer. Zimno, mroźno, woda w plecaku zamarza, a Twój organizm jednak

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , , , ,

Pasta z zielonego groszku – przepis

PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU – Nie wiem co mieliście dziś na śniadanko, ale wiem co jutro będziecie mieć. Na pewno w swojej szafce znajdziecie puszkę groszku zielonego zakupioną do tradycyjnej świątecznej sałatki, więc w ciągu 5 min możesz zrobić pastę. Potrzebujesz: puszkę

Napisano w Artykuły i porady, Dieta, Góry Tagi: , , , , , , ,

Owocowe koktajle z nasionami chia

Owocowe koktajle z nasionami chia Przygotowywałam jadłospisy dla mojego kolegi i przypomniał mi się wpis, który miałam dodać w …wakacje. Nic straconego. Za oknem zimno i ciemno i zwłaszcza w tej porze roku nasz organizm potrzebuje porządnej dawki witamin. Widzieliście

Napisano w Artykuły i porady, Dieta Tagi: , , , , , , , , , , , , ,
Top