Nie kupuj „jakichś” probiotyków
NIE KUPUJ „JAKIŚ” PROBIOTYKÓW – często pacjenci, znajomi czy inne osoby, którym mówię o terapiach probiotycznych pytają „Jaki polecasz?” Cóż odpowiedź jest prosta – „Kilka, a konkretnie na co? Co Ci dolega?”. Nie jestem wróżką (a szkoda) i skąd mam wiedzieć, co się dzieje w Twojej mikrobiocie, biorąc pod uwagę, że jest to bardzo złożona społeczność drobnoustrojów. W moim Gabinecie opieram się na dobrych badaniach i wszelkie zalecenia daję po godzinnej konsultacji, wolałabym tego nie robić po 5 minutach znajomości – ponieważ mogę komuś bardzie zaszkodzić niż pomóc – primun non nocere (po pierwsze nie szkodzić).
A więc słów kilka o probiotykach.
WHO/FAO jasno określił definicję PROBIOTYKU i ŻYWNOŚCI FERMENTOWANEJ. Żywność, aby mogła być nazywaną probiotyczna musi zawierać przebadane, potwierdzone badaniami szczepy bakterii probiotycznych, które spełniają wymogi określone przez WHO/FAO, czyli posiadają następujące właściwości (w nawiasie mój komentarz)
1. pochodzą z mikroflory zdrowego człowieka (czy Twoje ogórki kiszone, buraczki, kapustka jest zrobiona z wykorzystaniem ludzkiego startera, nie bardzo, dlatego te produkty mogą służyć jedynie jako wspomaganie, a nie produkt leczniczy Twojej zaburzonej mikrobioty)
2. wykazują odporność na działanie kwasu solnego i żółci, dzięki czemu możliwe jest przejście przez górny odcinek przewodu pokarmowego do jelita (nie jest sztuką „coś” połknąć, ale jeśli dany preparat z uwagi na słabą osłonkę nie dociera do jelita grubego, gdzie ma się zasiedlić, to terapia nie jest dobra. W przypadku preparatów w saszetkach lub kropelkach – zalecana często u niemowlaczków – w danym preparacie na tyle musi być duża koncentracja szczepów, że mimo tej długiej drogi, do jelita dociera na tyle duża ilość, by się tam zasiedlić)
3. wykazują zdolność do adhezji czyli przywarcia do komórek nabłonkowych człowieka (co z tego, że połkniesz probiotyk i nawet jak dotrze do jelita to się tam nie zasiedli?)
4. wykazują zdolność do kolonizacji przewodu pokarmowego, czyli potrafią się mnożyć na powierzchni tego nabłonka (w trakcie terapii probiotycznej motywujemy Twój organizm żeby zaczął pracować, ale jakiś starter z zewnątrz musi otrzymać)
5. produkują substancje przeciwdrobnoustrojowe, czyli są w stanie konkurować z drobnoustrojami o szkodliwym działaniu (zwłaszcza na początku terapii probiotycznej w Twoim jelicie – mimo że tego nie czujesz toczy się walka, docelowo wynik jest ustawiony, bo mają wygrać dobre szczepy)
Niestety wielu producentów oszukuje, rynek suplementów, w krajach gdzie apteki rosną jak grzyby po deszczu (ha ha jak Candida po antybiotyku 🙂 oszukuje swoich nieświadomych konsumentów. Międzynarodowe Stowarzyszenie Probiotyków (International Probiotics Association IPA) oficjalnie potępia takie działanie. W Polsce Naczelna Izba Kontroli (NIK) w lutym 2017 opublikował na swoich witrynach raport dotyczący suplementów i m.in. probiotyków.
W skrócie jakie wnioski wysnuli po kontrolach dotyczące oczywiście probiotyków: mniejsza niż deklarowana ilość szczepów, znaleziono nieokreślone szczepy drobnoustrojów, w kilku suplementach była mniejsza niż deklarowana ilość bakterii przy końcu daty ważności, jeden z produktów był zakażony grzybami, w jednym z badanych preparatów stwierdzono zanieczyszczenie produktu (a nie jak bezmyślnie kopiują na niektórych witrynach, wytłuszczoną czerwoną czcionką „znaleziono w probiotyku bakterie kałowe” – proszę przeczytać raport, jest dostępny dla wszystkichhttps://www.nik.gov.pl/aktualnosci/nik-o-dopuszczaniu-do-obrotu-suplementow-diety.html ) – obecność bakterii chorobotwórczych z gatunku Enterococcus faecium – bakteria gram dodatnia należąca do enterokoków, która fizjologicznie wstępuje w przewodzie pokarmowym człowieka, jednak może być również czynnikiem chorobotwórczym i wywoływać np. zakażenie układu moczowego, zapalenie wsierdzia. Bakteria może również powodować powodować zagrażające życiu zakażenia u ludzi, zwłaszcza w środowiskach szpitalnych,w których występuje naturalnie wysoki poziom odporności na antybiotyki.
W raporcie jest również podana lista wszystkich suplementów diety, z nazwy i producenta, które są szkodliwe i mają być wycofane z rynku.
Razem z VitaImmun http://www.vitaimmun.pl/mikroflora-jelitowa/ pracujemy m.in. na Dicoflor, VivoMixx, Lactibiane, Bio Kult, Sanprobi są to probiotyki przebadane u udokumentowanym działaniu leczniczym i są drogie. I tutaj kolejny punkt „Proszę Panią dlaczego to jest takie drogie?”
Musi być drogie jeśli preparat ma przejść badania kliniczne, skonstruowanie osłonki odpornej na działanie kwasu solnego i żółci kosztuje, odczynniki laboratoryjne, szkiełka, podłoża na posiew kosztują; producent musi zatrudnić dodatkowych ludzi do pracy, a to zwłaszcza w naszym kraju kosztuje krocie; w danym preparacie bakterie wzajemnie nie mogą się wybijać i musi być ich tak dużo, że przy końcowej dacie ważności ma być ich tyle ile producent deklaruje na opakowaniu; różne szczepy działają na różne choroby trzeba dokonać badań, żeby odnaleźć, że na chorobę A sprawdza się szczep 1, a na chorobę B jednak lepszy będzie szczep 2. Te preparaty spełniają wszystkie standardy i dlatego cena końcowa jest wysoka. Porównaj teraz „jakiś” preparat, który Pani w aptece proponuje bo jest na promocji 30 tabletek za 7 zł i dobry przebadany skontrolowany probiotyk 30 tabletek za 60 czy 110 zł. Który kupisz? Chcesz lek czy placebo chcesz lek czy jakieś szczepy – oby dostały Ci się te obojętne, a nie chorobotwórcze.
Opis bakterii na opakowaniu:
Lactobacillus plantarum 299V®
A szczegółowo w tabeli taksonomicznej:
Domena – Bakteria
Typ – Firmicutes
Gromada – Bacilli
Rząd – Lactobacillales
Rodzina – Lactobacillaceae
Rodzaj – Lactobacillus
Gatunek – plantarum (pisane już małą literą)
szczep – 299v
LP299V® – przebadany szczep wiąże się z komórkami nabłonka jelita głównie przez receptory mannozowy. Na powierzchni nabłonka dochodzi do ekspresji białka (ligandu) pasującego idelanie do receptora, jak klucz do zamka, dzięki czemu jest wyjątkowo efektywny w kolonizowaniu jelita człowieka. Jest również odporny na działanie kwasu solnego i żółci, dzięki czemu może być nawet skomplementowany w formie niekapsułkowej.
Jeśli macie na „jakimś” probiotyku napisane, że zawiera Lactobacillus to szczerze mówiąc nic to nie znaczy i już powinno to waż zaalarmować „nie kupuj” szkoda kasy, natomiast w/w szczep porządnie przebadany z całą literaturą/piśmiennictwem do którego możecie się odnieść znajduje się w Sanprobi IBS.
W moim Gabinecie ustalając terapie probiotyczne opieram się na:
wywiadzie zdrowotnym
wyniku badania Micro Flora Scan badanie robi firma VitaImmun z Poznania
konkretny wynik, konkretne dolegliwości, konkretny wywiad, odpowiedni czas stosowania terapii dobranymi, dobrymi, przebadanymi probiotykami = efekt leczniczy
2 minuty rozmowy i jaki Pani preparat poleca = nie wiem 🙂
Badanie mikrobioty jelit możecie zrobić w moim Gabinecie, jest to badanie z kału, na wizycie możesz odebrać bezpłatnie zestaw do pobrania, na wynik czekamy do 2 tygodni i działamy. Osoby, które zdecydowały się na badanie cenią sobie brak biegunek, zaparć czy wzdęć, jeśli chcesz do nich dołączyć to zapraszam.
Kto powinien zrobić badanie
chorzy na choroby podłożu autoimmunologicznym (Hashimoto, łuszczyca, RZS, celiakia, cukrzyca tupu 1 ale też MODY)
ten kto ma peryblemy skórne (łuszczyca, AZS, trądzik, rybia łuska)
problemy jelitowe (wzdęcia, zaparcia, biegunki, zespół jelita drażliwego)
alergie i nietolerancje pokarmowe
osoby z nadwagą i otyłością, zwłaszcza dzieci
cukrzyca typu 2
panie w ciąży i planujące ciąże
anemia, migreny
niealkoholowe stłuszczenie wątroby
osoby zestresowane i żyjące w przewlekłym stresie
osoby po leczeniu onkologicznym (uwaga bardzo indywidualne podejście)
sportowcy i osoby aktywne fizycznie
ten kto am problemy z przerostem drożdżaków, kandydoza, częstymi infekcjami w okolicy dróg rodnych, zapalenie prostaty http://www.dietetykwkrakowie.pl/artykuly_i_porady/can/
osoby, które mają w rodzinie problemy onkologiczne (zwłaszcza nowotwory jelita grubego)
przewlekle zmęczenie (może przyczyną tego jest przerost drożdżaków z rodzaju Candida poczytaj o tym tu)
wszyscy, którzy są ciekawi i cenią sobie PROFILAKTYKĘ
Zapraszam na konsultacje i na rzetelną diagnostykę.