OWOCOWE CIASTECZKA Z PŁATKAMI TEFF – bogatymi w błonnik pokarmowy, żelazo, cynk, magnez i witaminy z grupy B. Wszystkie składniki bardzo istotne do pracy układu nerwowego – przygotowałam je sobie na piątkowo-sobotnie szkolenie, które odbyło się w Katowicach. Owocowe ciasteczka z …

Owocowe ciasteczka z płatkami teff – przepis Read more »

Bounty jaglane bez pieczenia 300 g kaszy jaglanej (waga suchego produktu) 50 g wiórek kokosowych 100 g śmietanki kokosowej (to stała część, która oddziela się po otworzeniu puszki z mleczkiem kokosowym) ok.4-5 łyżek miodu lub jasnego syropu z melasy lub …

Bounty jaglane bez pieczenia, bezglutenowe – przepis Read more »

WINOGRONO – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie? Oczywiście jeść…dlaczego? Wiele osób na diecie redukującej zdziwionych jest, że w swoich jadłospisach znajdują te owoce; jak to? przecież są kaloryczne? I co z tego, słodycze również są kaloryczne, a wszyscy …

Winogrono – czy aż tak bardzo kaloryczne? Read more »

Przyznam się Wam do mojej słabości…jest nią m.in. ceramika z Bolesławca. Po sobotnim szkoleniu „Dieta w chorobie onkologicznej” udało mi się podjechać do Bolesławca, zwiedzić miasto i w sklepie firmowym zostawić trochę kasy. Estetyka podania potrawy ma bardzo duże znaczenie zwłaszcza …

Canihua z super foods Read more »

Bezglutenowe jaglane pączki i moja refleksja na temat Tłustego Czwartku  Niesamowite jak producenci żywności – a dokładnie żywności przetworzonej sterują swoimi klientami. Nie wiem czy to tylko moje odczucie, ale czy zauważyliście, że w tym roku Tłusty Czwartek zaczął się już …

Bezglutenowe jaglane pączki – przepis Read more »

Chlebek bananowy z ciecierzycą – czasami przeglądam różne przepisy i nieraz widzę tzw. „zdrowe” słodkości m.in.na wspomniane chlebki bananowe – owszem banan zdrowy produkt, ale dodatkowo w składzie ma mąkę pszenną i margarynę lub cukier. Postanowiłam zmienić ten trend i mój …

Chlebek bananowy z ciecierzycą i pestkami dyni – przepis Read more »

Pragniesz by Twoja sylwetka wyglądała dobrze, pupa była jędrna, ręce ładnie umięśnione zamiast zwisających skrzydełek:) A co tak naprawdę robisz by to zmienić? Narzekasz…niestety gdyby to miało jakikolwiek wpływ na sylwetkę myślę, że kluby fitness świeciły by pustkami, a trenerzy …

Ćwiczenia – czy warto i jak zacząć? Read more »

Będąc w Szczawnicy warto odwiedzić pijalnię wód mineralnych by wspomóc swój organizm wodami leczniczymi. Wody te warto wprowadzać do swojej diety, ale pod warunkiem, że umiemy z nich korzystać i wiemy jakie wody powinno włączać się w danych jednostkach chorobowych. …

Wody lecznicze – Szczawnica Read more »