Święta za nami i powolutku zbliża się tura „noworoczne postanowienia”. W tym roku mam dla ciebie propozycję, zanim zaczniesz się dietować od Nowego Roku pomyśl o przygotowaniu miejsca gdzie przygotowanie zdrowych i wartościowych posiłków będzie czystą przyjemnością. Jeśli czytasz ten …
Zmiana nawyków żywieniowych – zacznij od posprzątania kuchni Read more »
Święta Wielkanocne są spokojniejsze niż Święta Bożego Narodzenia. Mam wrażenie, że jest mniejsza presja związana z jedzeniem, prezentami, a może powiew zbliżającej się ciepłej i jasnej pory roku sprawia, że pacjenci mimo stresu lepiej przyjmują zalecenie „Jedz mniej”. Conajmniej miesiąc …
ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA – JAK PRZETRWAĆ? Temat, który wraca co roku jak bumerang i w tym roku o zgrozo fobia świąteczna w moim gabinecie „jak przetrwać” zaczęła się już z końcem października. Co roku mentalnie przygotowuję moich pacjentów do tego …
Zacznę od tego, że DIETA BEZGLUTENOWA to DIETA LECZNICZA. To nie jest dieta, w której ktoś postanawia nie jeść glutenu, bo chce schudnąć, czyli nie je pieczywa, a co z żytem, jęczmieniem, glutenem ukrytym w lodach, wędlinach, gotowych sosach i.t.p.? …