Ciasto bananowe z czarną soczewicą – alternatywa na niedzielny deser zwłaszcza gdy w Krakowie pada deszcz i chętniej sięgamy wtedy po słodycze…Moje ciasto jest zdrową przekąską, którą możesz zjeść na podwieczorek lub zabrać do pracy/na uczelnię na drugie śniadanie. Robi …
K O L E N D R A – byłam dziś w okolicy Placu na Stawach w Krakowie. Piękna zielona kolendra skusiła mnie i zakupiłam 2 pęczki. W Polsce niedoceniana, w kuchni gruzińskiej jest dodawana wszędzie, wiedzą co dobre i …
Chałwowy deser z ciecierzycy z truskawkami specyficzny w smaku, albo się go pokocha od pierwszej łyżeczki albo stwierdzi…to nie dla mnie…Warto przygotować i ocenić. Deser prosty w przygotowaniu, bardzo zdrowy, z dużą dawką wapnia potrzebnego do budowy kości, a także do …
Chałwowy deser z ciecierzycy z truskawkami – przepis Read more »
MOTYWACJA – dziś słów kilka o niej. Dlaczego? Ostatnio przeczytałam pod postem mojej koleżanki trenerki personalnej, że nie odpowiednio ZMOTYWOWAŁA kogoś, do czego: do ćwiczeń? zmiany stylu życia? zmiany diety? Nie do końca było to sprecyzowane….Moi drodzy motywowanie klienta/pacjenta, jak zwał tak zwał …
OWOCOWE CIASTECZKA Z PŁATKAMI TEFF – bogatymi w błonnik pokarmowy, żelazo, cynk, magnez i witaminy z grupy B. Wszystkie składniki bardzo istotne do pracy układu nerwowego – przygotowałam je sobie na piątkowo-sobotnie szkolenie, które odbyło się w Katowicach. Owocowe ciasteczka z …
Bezglutenowe jaglane pączki i moja refleksja na temat Tłustego Czwartku Niesamowite jak producenci żywności – a dokładnie żywności przetworzonej sterują swoimi klientami. Nie wiem czy to tylko moje odczucie, ale czy zauważyliście, że w tym roku Tłusty Czwartek zaczął się już …
Chlebek bananowy z ciecierzycą – czasami przeglądam różne przepisy i nieraz widzę tzw. „zdrowe” słodkości m.in.na wspomniane chlebki bananowe – owszem banan zdrowy produkt, ale dodatkowo w składzie ma mąkę pszenną i margarynę lub cukier. Postanowiłam zmienić ten trend i mój …
Chlebek bananowy z ciecierzycą i pestkami dyni – przepis Read more »
Pragniesz by Twoja sylwetka wyglądała dobrze, pupa była jędrna, ręce ładnie umięśnione zamiast zwisających skrzydełek:) A co tak naprawdę robisz by to zmienić? Narzekasz…niestety gdyby to miało jakikolwiek wpływ na sylwetkę myślę, że kluby fitness świeciły by pustkami, a trenerzy …
Będąc w Szczawnicy warto odwiedzić pijalnię wód mineralnych by wspomóc swój organizm wodami leczniczymi. Wody te warto wprowadzać do swojej diety, ale pod warunkiem, że umiemy z nich korzystać i wiemy jakie wody powinno włączać się w danych jednostkach chorobowych. …
„Jedziecie na Ćwilin?” Dzisiejszy (no prawie poranek bo było koło 12) przerwał telefon od siostry. „Tak, tak, weź nas ze sobą!!!Jedziemy!”. Zaletą mieszkania w Krakowie jest to, że wystarczy 1-1,5 godz jazdy samochodem i już się jest na jakieś fajnej, …