PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU – Nie wiem co mieliście dziś na śniadanko, ale wiem co jutro będziecie mieć. Na pewno w swojej szafce znajdziecie puszkę groszku zielonego zakupioną do tradycyjnej świątecznej sałatki, więc w ciągu 5 min możesz zrobić pastę. Potrzebujesz: puszkę …
Goście, co im zaproponujesz? U cioci Moniki nie ma podczas odwiedzin ciasteczek, za to jest całą masa różnych owoców suszonych i orzeszków. I nawet mistrz drugiego planu Kubuś Play przegrał ze słodziutkimi winogronami, daktylami i morelami. A orzeszek brazylijski i …
Koktajl „zielona moc” Brokuł kaki rukola woda 4 zmiksowane kroki do zdrowia… Chcesz oczyścić organizm, przywrócić równowagę kwasowo-zasadową, idealny dla osób, które się odchudzają, jako przekąska po treningu. Bez alergenów, bez glutenu, bez barwników i konserwantów i przede wszystkim szybki …
Czekolada piernikowa z orzechami domowej roboty, bez alergenów 100 g olej kokosowy 70 g syropu z melasy lub syropu z agawy 50-60 g orzechów włoskich 60 g kakao lub karob (możesz wymieszać mniej więcej po połowie) 2 łyżki przyprawy do …
PRZEPIS NA TO JAK ZACHOROWAĆ. Apteki otworzyły sezon na suplementy, leki na przeziębienie, grypę, ból gardła, chrypę i kaszel…Wszelkie fora bombardują Was informacjami, jak poprawić odporność, więc żeby nie było nudno ja podam kilka wskazówek jak zachorować: 1. miej złą …
Owocowe koktajle z nasionami chia Przygotowywałam jadłospisy dla mojego kolegi i przypomniał mi się wpis, który miałam dodać w …wakacje. Nic straconego. Za oknem zimno i ciemno i zwłaszcza w tej porze roku nasz organizm potrzebuje porządnej dawki witamin. Widzieliście …
DYNIOWE PĘCZOTTO Z CZERWONĄ SOCZEWICĄ. Sezon na dynię w pełni dlatego mam coś dla fanów pęczaku. Wykonanie: Kaszę pęczak opłucz i odsącz na sicie. Dynię obierz ze skórki, pokrój w niedużą kostkę. Soczewicę opłucz i odsącz na sicie. W garnku …
Buraczkowa pasta z soczewicą. Aż 4 składniki potrzeba do przygotowania tej pysznej, zdrowej pasty: ugotowana soczewica (u mnie brązowa), buraki (pieczone lub ugotowane na parze), czosnek, pieprz czarny. Czy wiecie, że czerwień buraczana, betanina to naturalny barwnik i występuje w …
Kasza gryczana z ryżem i karmelizowanymi owocami Jeśli nie lubisz kaszy gryczanej i po spróbowaniu tego deseru stwierdzisz, że nadal jej nie lubisz…to chyba Ci nie uwierzę…Dlaczego bo jej smak, który dla niektórych jest „dziwny” , dla niektórych – w …
LNIANE CIASTECZKA Z JAGODAMI GOJI tymi bezglutenowymi ciasteczkami będziemy świętować moje 500 + polubień na moim Facebook https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Jagody Goji zawierają polisacharyd, który stymuluje układ odpornościowy, zawierają cynk, miedź, żelazo, wapń, selen, wit.C, wit. z gr. B, E, to skarbnica polifenoli …