Cennik - Dietetyk w Krakowie, Dietetyk Kraków

Wizyty mogą odbywać się w Gabinecie w Krakowie, w Myślenicach, on-line (Skype, WhatssApp), w ramach wykupionego pakietu wizyty mogą odbywać się w gabinetach stacjonarnych lub on-line lub hybrydowo.

Pierwsza konsultacja dietetyczna / wizyty kontrolne 249 zł

Podczas konsultacji 60 minut przeprowadzę analizę Twoich wyników badań i zasugeruję ewentualne dodatkowe badania, które warto wykonać. Przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotny, aby poznać Twój styl życia, historię zdrowotną i aktualne nawyki. Na tej podstawie wskażę modyfikacje, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i stan zdrowia. Omówimy Twój sposób odżywiania, a ja od razu podpowiem, co możesz zmienić, aby lepiej zadbać o swoje ciało oraz psychikę. W ciągu 7 dni od wizyty otrzymasz podsumowanie dotyczące suplementacji, probiotykoterapii, fitoterapii, wskazanie badań oraz ustalone na wizycie materiały wspierające zmiany w sposobie żywienia i stylu życia. W gabinecie w Krakowie możemy w ramach wizyty wykonać analizę składu masy ciała.

Usługa obejmuje jednorazową konsultację i przygotowanie materiałów, ale nie zawiera stałego kontaktu mailowego ani telefonicznego. Jeśli twój problem jest złożony rozważ zakup pakietu wizyt lub umów się na wizyty kontrolne. W ramach wizyty możesz dokupić indywidualny plan żywieniowy 199 zł lub gotowy plan żywieniowy 99 zł, oba obejmują 7 jadłospisów podzielonych na 3 do 5 posiłków, w ramach ustalonej kaloryczności.

Monika Bigoś – ZnanyLekarz.pl

Pierwsza konsultacja dziecko / wizyty kontrolne 249 zł

Podczas konsultacji 60 minut przeprowadzę analizę wyników badań dziecka i zasugeruję ewentualne dodatkowe badania, które warto wykonać. Przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotny, aby poznać historię zdrowotną, na tej podstawie wskażę modyfikacje, które mogą poprawić samopoczucie i stan zdrowia, żywienia dziecka. W przypadku dzieci 6-7 lat proszę rozważyć wizytę bez dziecka. z praktyki dzieci nudzą się podczas wizyty i zamiast 100% wizyty czasu wykorzystujemy 30-40%. Proszę wtedy mieć zdjęcie dziecka w telefonie w niezbyt obszernym ubranku oraz zdjęcie buźki.
W ciągu 7 dni od wizyty otrzymasz podsumowanie dotyczące suplementacji, probiotykoterapii, fitoterapii, wskazanie badań oraz ustalone na wizycie materiały wspierające zmiany w sposobie żywienia i stylu życia.
Usługa obejmuje jednorazową konsultację i przygotowanie materiałów, ale nie zawiera stałego kontaktu mailowego ani telefonicznego. Jeśli problem jest złożony rozważ zakup pakietu wizyt lub umów się na wizyty kontrolne.

Monika Bigoś – ZnanyLekarz.pl

Pakiet „Odchudzanie / insulinooporność” 2049 zł

Pakiet jest idealny dla osób, które wielokrotnie próbowały schudnąć, ale zmagały się z efektem jo-jo, i pragną wreszcie trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wspólnie ustalimy cele główne i mini cele, pracujemy nad emocjonalnym jedzeniem, uczymy się, jak komponować smaczne i zdrowe posiłki z niskim ładunkiem glikemicznym z ulubionych produktów. Wszystko odbywa się małymi, ale konsekwentnymi krokami, z wykorzystaniem przygotowanych kart pracy, które sprawią, że cały proces będzie ciekawszy i bardziej mobilizujący. Uwzględniamy aktywność fizyczną i podejmujemy wyzwania, zamiast od nich uciekać. Regularne spotkania co 1-2 tygodnie oraz stały kontakt pomagają utrzymać ciągłość procesu i wprowadzać zmiany na bieżąco. Dodatkowo uczymy się radzić sobie z żywieniem w trudniejszych sytuacjach, takich jak urlopy, wyjazdy czy spotkania rodzinne i towarzyskie. Pakiet to wsparcie w budowaniu nowych nawyków, które pozwolą Ci osiągnąć trwałą zmianę i poprawić jakość życia.

Czas trwania pakietu 5 miesięcy i obejmuje 10 spotkań po 60 minut, całkowity koszt to 2049zł (za każde spotkanie rozliczamy się osobno, pierwsza wizyta 249zł, pozostałe po 200zł). W ramach pakietu otrzymujesz materiały edukacyjne, karty pracy, sugestię i analizę badań, suplementację, probiotykoterapię i fitoterapię.

Pakiet „Odchudzanie/zmiana nawyków żywieniowych: Razem raźniej” 3049 zł

Pakiet dla 2-3 osób (para, znajomi, małżeństwo, rodzic z dzieckiem od 15 roku życia), które chcą wspólnie pracować nad trwałą zmianą nawyków żywieniowych i motywować się wzajemnie w procesie odchudzania. Idealny dla osób, które wielokrotnie podejmowały próby, ale zmagały się z efektem jo-jo. W trakcie 5-miesięcznego programu wspólnie pracujemy nad zajadaniem emocji, uczymy się komponować posiłki z ulubionych produktów, wprowadzając zmiany małymi, konsekwentnymi krokami przy wsparciu przygotowanych kart pracy. Uwzględniamy aktywność fizyczną i konfrontujemy się z wyzwaniami, takimi jak urlopy, wyjazdy czy spotkania towarzyskie.
Czas trwania pakietu 5 miesięcy i obejmuje 10 spotkań po 60 minut, całkowity koszt to 3049zł (za każde spotkanie rozliczamy się osobno, pierwsza wizyta 349zł, pozostałe po 300zł) odbywających się co 1-2 tygodnie. Uczestnicy przychodzą na wizyty razem, co pozwala na wspólne wsparcie i wymianę doświadczeń. W ramach pakietu otrzymujecie materiały edukacyjne i karty pracy, sugestię i analizę badań, plan suplementacji, probiotykoterapii i fitoterapii (każda osoba indywidualnie).
Razem łatwiej i skuteczniej osiągniemy Wasze cele! 🙂

Pakiet „Żołądek i jelita” 2049 zł

Pakiet jest skierowany do osób zmagających się z problemami żołądkowymi i jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, refluks, stan zapalny żołądka, zaburzenia mikroflory jelit (dysbioza), wzdęcia, zaparcia czy biegunki. Jeśli chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe i zmniejszyć dolegliwości trawienne, ten pakiet jest dla Ciebie. Wspólnie pracujemy nad identyfikacją wyzwalaczy problemów trawiennych oraz zajadaniem emocji, zwłaszcza tych negatywnych, które pojawiają się gdy czujesz się źle (oś jelitowo-mózgowa). Uczymy się, jak komponować posiłki z ulubionych produktów, aby były smaczne i jednocześnie nie powodowały dyskomfortu. Omawiamy również badania, które warto wykonać, aby lepiej zrozumieć swoje dolegliwości i wdrożyć niezbędną suplementację, fitoterapię oraz probiotykoterapię.
Zmiany wprowadzamy małymi, ale konsekwentnymi krokami, korzystając z przygotowanych kart pracy. Uwzględniamy także aktywność fizyczną jako ważny element poprawy zdrowia. Konfrontujemy się z problemami, zamiast ich unikać, i uczymy się radzić sobie w trudnych sytuacjach, takich jak urlopy, wyjazdy czy spotkania towarzyskie, które często wywołują nawrót dolegliwości. Podczas trwania pakietu jesteśmy w stałym kontakcie, a regularne spotkania co 1-2 tygodnie pomogą pozostać w procesie i dosyć szybko zobaczyć zauważalne efekty w postaci lepszego samopoczucia. Dowiesz się, jak funkcjonuje przewód pokarmowy i na co możesz mieć wpływ, aby cieszyć się lepszym samopoczuciem na co dzień.

Monika Bigoś – ZnanyLekarz.pl

Pakiet „Zdrowa skóra” 2049 zł

Pakiet dedykowany jest osobom z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy łuszczyca, które chcą trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić kondycję skóry. Zmiany wprowadzamy małymi, ale konsekwentnymi krokami, wykorzystując przygotowane karty pracy. Uwzględniamy aktywność fizyczną i konfrontujemy się z problemami, zamiast od nich uciekać. Regularne spotkania co 1-2 tygodnie oraz stały kontakt pozwalają utrzymać aktywny proces zmian. Uczymy się radzić sobie z żywieniem w trudniejszych sytuacjach, takich jak urlopy, wyjazdy czy spotkania towarzyskie. Podczas pracy nad zdrowiem skóry dowiesz się także, jak układ nerwowy wpływa na jej stan i co możesz zrobić, aby skutecznie wspierać jej regenerację.

Pakiet „Hormony / tarczyca ” 2049 zł

Pakiet jest przeznaczony dla osób, które chcą poprawić funkcjonowanie układu hormonalnego, zmagają się z PCOS, niedoczynnością tarczycy lub chorobą Hashimoto, dla kobiet, które chcą się przygotować do ciąży i pragną trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wspólnie pracujemy nad zajadaniem emocji, szczególnie produktami, które mogą negatywnie wpływać na gospodarkę hormonalną. Uczymy się, jak komponować posiłki z ulubionych produktów w sposób wspierający zdrowie hormonalne. Zmiany wprowadzamy małymi, ale konsekwentnymi krokami, korzystając z przygotowanych kart pracy. Uwzględniamy aktywność fizyczną, która jest ważna dla dobrej pracy układ hormonalnego oraz konfrontujemy się z trudnościami, zamiast ich unikać. Regularne spotkania co 1-2 tygodnie i stały kontakt pomagają utrzymać aktywny proces zmian. Uczymy się, jak radzić sobie z żywieniem w trudnych sytuacjach, takich jak urlopy, wyjazdy, spotkania rodzinne czy stresujące okresy, które mogą zaburzać gospodarkę hormonalną. Porozmawiamy także o czynnikach zewnętrznych, które mogą negatywnie wpływać na hormony, i nauczymy się, jak skutecznie je ograniczać.

Monika Bigoś – ZnanyLekarz.pl

Konsultacja telefoniczna 30 minut 99 zł

Dedykowana szczególnie pacjentom którzy są już pod moją opieką. To przestrzeń na szybkie, raczej konkretne pytania, omówienie niepokojącego wyniku badania, rozwianie wątpliwości dotyczących stosowanej diety, suplementacji, diagnostyki oraz w razie nagłego pogorszenia stanu zdrowia (szczególnie osoby z SIBO, ZJD) np. po zjedzeniu czegoś, co wywołało objawy zatrucia pokarmowego i pacjent nie wie jak sobie z tym problemem poradzić.

Monika Bigoś – ZnanyLekarz.pl