Schab pieczony ze śliwką przygotowany w domu to dobra alternatywa na dużą ilość chemii, którą przyjmujemy każdego dnia, bądź świadomym konsumentem… Naczelna Izba Kontroli niedawno wydała raport dotyczący ilości chemii, którą spożywają Polacy razem z jedzeniem. Muszę przyznać, że poraża, …
Lubicie eksperymentować ze smakami? Zobaczyłam w sklepie nowość i koniecznie musiałam ją mieć. W domu internet co to jest, z czym to się je i jakie ma właściwości zdrowotne. Jak google donosi szykuje się nam nowy super foods, który już …
Dlaczego nie chudnę? Coraz więcej osób ma problemy z redukcją masy ciała. Często pojawia się delikatny niesmak, no jak to, zapłaciłam, zapłaciłem dietetykowi lub trenerowi personalnemu i zero efektów? Efektów nie będzie po dwóch tygodniach zmian, nawet po miesiącu, to …
Ruszać się czy nie ruszać, autoimmunologio odpowiedz mi na to pytanie? Na internecie znajdziesz informacje: broń boże się nie ruszaj, co najwyżej lekkie spacery, a gdzie indziej: to nie ma znaczenia, ruszaj się, jeśli masz nadwagę i chcesz schudnąć. Trener …
Makaron z fetą i brokułami – proste, smaczne i szybkie danie Składniki makaron (w wersji bezglutenowej pamiętaj o makaronie z certyfikatem przekreślonego kłosa) czarne oliwki ser feta brokuł Danie świetnie smakuje na zimno, jak i podane na ciepło z lekko …
Pastą z bobu i świeżej bazylii otwieram sezon na bób. Pastę zrobisz bardzo szybko, to świetna alternatywa dla codziennych kanapek z wędliną czy serem. Ugotowany bób obierz z łupinki i zmiksuj z – koniecznie – świeżą bazylią, dodaj kapkę oliwy, …
GLUTEN – w ostatnich latach wzbudza chyba najwięcej emocji i niepewności. Skrajne opinie, które krążą w internecie wprawiają pacjentów w osłupienie i doprowadzą do „glutenofobii”…Po 2 tygodniach eliminacji sfrustrowani ludzie wracają do normalnego spożywania glutenu lub w trakcie nieudanej próby …
Gluten – szkodzi czy nie szkodzi? – choroby glutenozależne Read more »
Galaretka z owocami i mleczkiem kokosowym, Nie-nabiałowa Panna Cotta to alternatywa dla tych co z różnych powodów muszą eliminować nabiał: nietolerancja laktozy, nietolerancje pokarmowe IgG, przerost drożdżaków z rodzaju Candida lub mocne problemy gastryczne lub stosują dietę wegetariańską. Jej wykonanie …
Galaretka z owocami i mleczkiem kokosowym – przepis Read more »
CIASTO OWSIANO-JAGODOWE „CZARNY LAS” 250 g płatki owsiane górskie* 200 g jagody (świeże, ze słoiczka lub mrożone – lekko je wcześniej rozmroź i delikatnie odsącz) 1 płaska łyżeczka sody 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia* 3-4 dojrzałe banany (ok. 450 g) …
„Koktajle zdrowia” bezpłatny pdf z przepisami na pyszne i bajecznie kolorowe koktajle Przygotowałam dla Ciebie bezpłatny pdf ze zdrowymi koktajlami. Pobierz go, aby móc cieszyć się codziennie innym smakiem. Zachęć znajomych, rodzinę do zmiany; jeśli przygotowujesz porcję dla siebie przygotuj od razu …
„Koktajle zdrowia” – bezpłatny pdf z przepisami do pobrania Read more »