Okres jesienno–zimowy, a także wczesna wiosna sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych. Wiele osób cierpi z powodu nieżytu nosa i zatok przynosowych. Czy mamy wpływ na przebieg choroby, a może warto zastosować prewencję i w ogóle nie dopuścić do jej wystąpienia. …

Zatoki – dieta, fitoterapia i aromaterapia Read more »

Przywspółczulna część autonomicznego układu nerwowego wymaga odpowiedniej aktywacji, zadbania, świadomych działań, po to by normalnie funkcjonować. Układ jest w bardzo dużym stopniu skorelowany z nerwem błędnym, to nasz najdłuższy nerw czaszkowy (łac. nervus vagus) który moi pacjenci dobrze poznali. Jest …

Przywspółczulny układ nerwowy. Relaks i trawienie. Read more »

Wojna na Ukrainie… Zaczynałam kilka razy pisać i kasowałam wersy. Nie będę rozwijać tematu, bo nie ma wytłumaczenia dla bezsensownego cierpienia ludzi, niesprawiedliwości, śmierci niewinnych osób. Ciężko ubrać w słowa to co się w głowie dzieje, wiec nie będę prawić …

Fitoterapia dla układu nerwowego Read more »

TUKMARIA czyli nasiona słodkiej bazylii, mogą być dodatkiem do pasty na pierwsze śniadanie. Nasiona pochodzące z terenu Azji, niektóre jej odmiany uznawane za święte, wykorzystywane podczas religijnych rytuałów, wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej, Ajurwedzie, super foods w pełnej krasie. Wzmacnia …

Tukmaria – nasiona słodkiej bazylii Read more »

Pyłek kwiatowy, propolis, pierzga, mleczko pszczele, miód są stosowane w apiterapii czyli we wspomaganie organizmu produktami pochodzącymi od pszczół. Bogactwo dla naszego zdrowia. Od mojego biegowego kolegi i jego cudownej żony dostałam pyłek kwiatowy (inna nazwa, z którą można się …

Pyłek kwiatowy, galaretka z pyłkiem kwiatowym Read more »

Curry z dyni i ciecierzycy, na szybko, ale zdrowo. Dynia jest „złem”, które często pojawia się na forach dotyczących insulinooporności… Błąd. Dynia jest lekkostrawna, zawiera dużo beta karotenu, to składnik dla osób, które chcą mieć ładną cerę, włosy i paznokcie. …

Curry z dyni i ciecierzycy – przepis Read more »

Chyawanprash jest moją alternatywą słodkości, która często jest stosowana w medycynie Ajurwedyjskiej, wspiera układ odpornościowy i trawienny. To produkt, któremu bliżej powinny się przyjrzeć osoby z chorobami jelit: SIBO, zespój jelita drażliwego, ale też osoby, które dbają o swój układ …

Chaywanprash – zdrowa alternatywa deseru Read more »