Przepyszne CIASTECZKA DYNIOWO-MARCHEWKOWE Z MIGDAŁAMI to posiłek dla osób, które cenią sobie ładną cerę. Co jest w nich cenne: beta karoten – zawarty między innymi w pomarańczowych warzywach (dynia, marchew) witamina E – zwana witaminą młodości zawarta w migdałach cynamon, …

Ciasteczka dyniowo-marchewkowe z migdałami Read more »

Typ: Stawonogi Rząd: Kleszcze Choroby, które przenoszą: borelioza (choroba z Lyme), wirusowe kleszczowe zapalenie mózgu Jak się bronić: świadomość Lasy po okresie kwarantanny zostały otwarte, kleszcze już zacierają swoje odnóża wyposażone w narzędzia, dostosowane do pasożytnictwa. Skoro już umiemy myć …

Repelenty i świadomość w walce z kleszczami Read more »

Odwodnienie w zimie, w górach. To dla wszystkich, którzy nie bali się mrozu i postanowili wykorzystać ten czas na ruch, wypad w góry, na narty lub po prostu na spacer. Zimno, mroźno, woda w plecaku zamarza, a Twój organizm jednak …

Odwodnienie w zimie, w górach Read more »

Owocowe koktajle z nasionami chia Przygotowywałam jadłospisy dla mojego kolegi i przypomniał mi się wpis, który miałam dodać w …wakacje. Nic straconego. Za oknem zimno i ciemno i zwłaszcza w tej porze roku nasz organizm potrzebuje porządnej dawki witamin. Widzieliście …

Owocowe koktajle z nasionami chia Read more »

LNIANE CIASTECZKA Z JAGODAMI GOJI tymi bezglutenowymi ciasteczkami będziemy świętować moje  500 + polubień na moim Facebook https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Jagody Goji zawierają polisacharyd, który stymuluje układ odpornościowy, zawierają cynk, miedź, żelazo, wapń, selen, wit.C, wit. z gr. B, E, to skarbnica polifenoli …

Lniane ciasteczka z jagodami Goji Read more »

Ciasto bananowe z czarną soczewicą – alternatywa na niedzielny deser zwłaszcza gdy w Krakowie pada deszcz i chętniej sięgamy wtedy po słodycze…Moje ciasto jest zdrową przekąską, którą możesz zjeść na podwieczorek lub zabrać do pracy/na uczelnię na drugie śniadanie. Robi …

Ciasto bananowe z czarną soczewicą – przepis Read more »

Przepis na moją DOMOWĄ CHAŁWĘ. Uważam, że nie ma czegoś takiego jak zdrowe przepisy na słodycze. Często przeglądam „zdrowe” przepisy na ciasto marchewkowe, w którym jest szklanka cukru i kostka margaryny (lub masła lub szklanka oleju). Marchew owszem jest zdrowa …

Przepis na domową chałwę Read more »

WITAMINA D – pacjenci Gabinetu Dietetyki wiedzą jak jest istotna dla pracy naszego organizmu i po sugerowanych badaniach niestety dowiadują się jakie mają jej niedobory…Dokładnie, nie wiem czemu jej zbadanie nie jest standardowo zalecane w autoimmunologii, przy nadwadze? a jako …

Witamina D – czy się badać? Read more »

„Jedziecie na Ćwilin?” Dzisiejszy (no prawie poranek bo było koło 12) przerwał telefon od siostry. „Tak, tak, weź nas ze sobą!!!Jedziemy!”. Zaletą mieszkania w Krakowie jest to, że wystarczy 1-1,5 godz jazdy samochodem i już się jest na jakieś fajnej, …

Sorgo z kurczakiem i ananasem Read more »

Wody lecznicze: Zuber, Jan i inne… Uwielbiam miejscowości zdrojowe, choć przyznam, że te w Sudetach mają najlepszy klimat. O ile to możliwe nasze górskie wycieczki planuję tak, żeby zahaczyć o miejscowość zdrojową by „zażyć” kuracji” pitnych. BALNEOLOGIA, czyli leczenie wodami …

Wody lecznicze: Zuber, Jan i inne… Read more »