Pierwsza wizyta

Na pierwszej wizycie zbiorę wywiad zdrowotny, możemy wykonać pomiar składu masy ciała (na analizator stajesz gołymi stopami, dlatego zadbaj o wygodną odzież – skarpetki nie rajstopy). Po wizycie (do 7 dni) otrzymasz zalecenia co warto zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie, a także jeśli jest konieczność suplementację, probiotykoterapię, fitoterapię, apiterapię. Ponieważ na rynku suplementów diety w Polsce jest dużo słabych preparatów staram się podawać sprawdzone, standaryzowane (w przypadku ziół) preparaty, dobieram dawkę, a także podaję porę dnia, w której najoptymalniej je zażywać. Biorę pod uwagę interakcję z lekami, które zażywasz i dbam o to, aby to nie garść suplementów była głównym nurtem terapii, a świadome zmiany w życiu oraz praca z ciałem. 

Co i jak jeść, czego warto unikać? To powiem jak bardziej poznam twój problem, problemy. W chorobach żołądka i jelit pacjenci mają zaburzone funkcje przewodu pokarmowego dlatego warto zacząć od podstaw tego, zrozumienia istoty problemu, wprowadzenia zmian, aby organizm podjął funkcje trawienne. Po przywróceniu homeostazy (równowagi) organizmu rozszerzenie diety przebiega po naszej myśli. Z pacjentami często omawiam wpływ układu nerwowego na przewód pokarmowy, aby zmiany, które wprowadzamy były trwałe.

Każda wizyta przebiega inaczej, zależne jest to od twojego problemu, czasu jego trwania, przebiegu dotychczasowego leczenia, otwartości na zmiany oraz twojej współpracy, wiedzy o ciele, którą posiadasz. Jeśli się odchudzasz, masz insulinooporność i jest to twoja kolejna wizyta u dietetyka to uprzedzam, że wizyta u mnie to „nie przyjście i dostanie jadłospisów”, chcę ci pomóc, dlatego zamiast skupiać się na tym co już zapewne wiesz, skupimy się na tym dlaczego ta wiedza nie wychodzi w praktyce 🙂 Nie wyobrażam sobie powrotu do zdrowia, bez zrozumienia, dlaczego pojawiają się pewne dolegliwości, dlaczego psychika nie pozwala nam osiągnąć wymarzonego celu.

Bądź osobą, która aktywnie bierze udział w procesie leczenia, dlatego zachęcam do przygotowania się do spotkania, spisz pytania, które Ci się nasuwają, tak, aby maksymalnie wykorzystać czas. Pamiętaj o zabraniu notatek, najlepiej spakować je do plecaka, torebki wieczorem przed spotkaniem. Zadbaj o dostęp do wyników badań na telefonie (przypomnij sobie hasło do logowania na swoim koncie, zachęcam do ściągnięcia dokumentów w pdf. z uwagi na możliwy brak dostępu do Internetu, awarie sieci etc.)

• poprowadź dzienniczek żywieniowy przez 3–5 dni  dzienniczek żywieniowy – dietetykwkrakowie.
• uzupełnij ankietę, pozwoli Ci się przygotować do wizyty, wydrukowaną (najlepiej dwustronnie), wypełnioną z podpisami RODO zabierz ze sobą na wizytę (proszę o nie wysyłanie jej na maila przed spotkaniem). To zaoszczędzi nam czasu i od razu przejdziemy do omawiania problemu. Jeśli nie masz dostępu do drukarki to tę ankietę wypełnisz na początku spotkania.   ankieta dorośli RODO, 2022 ankieta dzieci RODO 2022
• zabierz aktualne wyniki badań (3–6 mcy wstecz); jeśli ostatnio nie były wykonane dopiero na spotkaniu, na podstawie wywiadu ustalimy jakie warto wykonać
• zapoznaj się wstępnie z cennikiem, jeśli chorujesz na: niedoczynność tarczycy, chorobę Hashimoto, zespół jelita nadwrażliwego, SIBO, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, dnę moczanową, cukrzycę, insulinooporność, zespół policystycznych jajników, osteoporozę, celiakię, alergie pokarmowe IgG i IgE, kandydozę, jesteś w ciąży lub karmią, masz anemię, RZS, choroby żołądka, jesteś pacjentem onkologicznym, dodatkowo przy towarzyszących chorobach występuje nadwaga lub otyłość, a chcesz dokonać trwałych zmian rozważ więcej niż jedno spotkanie, na których omawiamy zalecenia dietetyczne, diagnostykę i styl życia jaki powinieneś prowadzić. Podczas wizyt wprowadzam elementy psychodietetyki.
• za konsultacje on-line płatność odbywa się, przed spotkaniem przelewem na konto (nr konta jest w zakładce kontakt)
• konsultacja on-line TU

• konsultacja dzieci – zachęcam rodziców dzieci do 6-7 roku życia, aby na pierwsze spotkanie przyszli sami. Dzieci na godzinnej wizycie się nudzą, a rodzicom wtedy ciężko się skupić. Chciałabym, abyśmy 55 minut wykorzystali maksymalnie. Warto mieć w telefonie zdjęcie dziecka, jego sylwetki (w niezbyt obszernym ubraniu), buźki, brzuszka (jeśli są problemy trawienne, a brzusio jest często wzdęty). Dzieci powyżej 7 roku życia mogą przyjść z rodzicami, wtedy jesteśmy w stanie też wykonać pomiar składu masy ciała jeśli jest taka konieczność. 

Pamiętaj profilaktyka jest najważniejsza, wszystkie choroby lub nieprawidłowości dużo łatwiej leczy się na początku, a nikt o Ciebie nie zadba lepiej niż Ty sam. Warto raz w roku wykonać podstawowe badania  profilaktyka-wykaz badań