Curry z dyni i ciecierzycy, na szybko, ale zdrowo. Dynia jest „złem”, które często pojawia się na forach dotyczących insulinooporności… Błąd. Dynia jest lekkostrawna, zawiera dużo beta karotenu, to składnik dla osób, które chcą mieć ładną cerę, włosy i paznokcie. …
Uwielbiam ceramikę, może ta nowoczesna biała i prosta ma swój urok, ale dla mnie ta ręcznie malowana to historia. Talerz ręcznie malowany z Holandii, ze stoiska z starociami dostanie w moim domu drugie życie. Na nim serniczek z malinami. Serniczek …
Przekonania, każdy z nas je ma, czasami ułatwiają nam życie i sprawiają, że jesteśmy osobami, które wybijają się w danej dziedzinie, a czasami jesteśmy ich więźniami i nie możemy iść dalej. Nasze przekonania: Uważaj, bo cię przewieje. Umrę bez słodyczy. …
Bardzo wiele kobiet, które znam, które konsultuję są niezadowolone ze swojego wyglądu. Często się zastanawiam skąd takie pogardliwe myślenie o sobie? Dlaczego siebie nie lubisz? Częściowo myślenie o sobie to wzorce wyniesione z domu, doświadczenie życiowe, toksyczne relacje, partner, który …
Piróg (pieróg) biłgorajski przetestujcie przepis. Kto z was ma w domu takie żeliwne cudo? Tzn. mam na myśli maszynkę do mielenia. Ja swoją dostałam w posagu i nie zamienię na żadne elektryczne cudo. Przy jej pomocy przygotowałam tradycyjne danie z Lubelszczyzny …
Odchudzasz się i chcesz mieć efekt – zadbaj o swój komfort. Wiele z moich pacjentek jest rozczarowana, że nie mają tak szybkich efektów co do redukcji tkanki tłuszczowej. Pytam wtedy często „A co pani zrobiła aby one były?” Odchudzanie nie jest łatwe, …
PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI Z ciecierzycy można robić niemal wszystko, ja uwielbiam ją w wydaniu na słodko np.w moim chlebku bananowym, jak i nowej kompozycji z pieczarkami. Czy ktoś ma ochotę przetestować? PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI 400 g …
Dlaczego nie chudnę? Coraz więcej osób ma problemy z redukcją masy ciała. Często pojawia się delikatny niesmak, no jak to, zapłaciłam, zapłaciłem dietetykowi lub trenerowi personalnemu i zero efektów? Efektów nie będzie po dwóch tygodniach zmian, nawet po miesiącu, to …
Coraz więcej pacjentów ma zalecone od lekarza zrobienie badania tzw. „KRZYWA CUKROWA”. Jest to jest obciążenia glukozą, który jest robiony w kierunku insulinooporności, cukrzycy lub hipoglikemii. Czasami jeśli lekarz zdecyduje robi się jednocześnie badanie insuliny i na podstawie tych obu …
„Krzywa cukrowa” jak przygotować się do badania. Read more »
Insulinooporność problem coraz młodszych osób… Pojawiająca się „oponka” doprowadza Cię do szału, nie mieścisz się w spodnie, spódnice, Twoim ulubionym chiuchem zaczynają być sukienki (luźne w pasie), legginsy – są niezłe, bo przytyjesz 5-10 kg i dalej w nie wchodzisz…Jesteś …