Z panami uwielbiam pracować, lubię myśl, że po części dzięki mnie wyglądają młodziej i przystojniej 🙂 a już na pewno są zdrowsi. Mateusz podobnie, jak A. należy do tych osób, które zalecenia wprowadzają w życie, a nie chowają do szuflady na lepsze czasy…które nigdy nie nastąpią. Również 2 miesiące z hakiem 7,5 kg tkanki tłuszczowej mniej, wisceralna (brzuszna) tkanka tłuszczowa spadła z 11 na 8. Obie osoby przetrwały święta, majówki, obie pracują zawodowo. Jak zmieniasz dietę czujesz się lepiej, masz więcej energii i zaczyna Ci się chcieć. Nagle okazuje się, że masz czas na przygotowywanie posiłków i na pójście na siłownię czy rower. Do tej pory tego nie było, bo niestety spora grupa osób popołudniami śpi! Drodzy panowie odkładamy browarki i dzwonimy żeby umówić się na konsultację…oczywiście jeśli jesteście gotowi na zmiany…661 991 666
Pracująca mama dwójki dzieci, choruje na Hashimoto z niedoczynnością tarczycy, ale udowadnia, że jak się chce to się da. Zobaczcie na efekty mojej pacjentki 21 dni i – 3 kg tłuszczu mniej, wisceralna (brzuszna) tkanka tłuszczowa z 3 na 2. Supeerrrr… bo wcześniej przez ostatni rok, nie była w stanie sama tego ruszyć! Bardzo często zaburzenia w organizmie, stany zapalne (nietolerancje pokarmowe, przerost drożdżaków) bojkotują to co chcesz zrobić, czyli wymodelować ciało. Jedna osoba chce zredukować 20 kilogramów, druga 2-3 tak, żeby się lepiej ze sobą czuć i żeby z luzem wkładać ulubione spodnie. Co zrobiłyśmy: genetyczne testy na celiakię Euroimmun DNA każda osoba z Hashimoto powinna sobie taki zafundować o czym pisałam tu http://www.dietetykwkrakowie.pl/…/genetyczna-diagnostyka-c…/ testy na nietolerancje pokarmową IgG 4Active Natura Medycyna Technologia http://www.dietetykwkrakowie.pl/…/nietolerancje-pokarmowe-…/ i wyrównujemy skład flory bakteryjnej VitaImmun http://www.dietetykwkrakowie.pl/…/mikrobiota-mikroflora-je…/ Do tego dobrze dopasowana dieta na aż 1800 kcal (tak, na takiej wartości też można się odchudzić), regularne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu. Zgrany team: pacjentka – dobre chęci – diagnostyka – dietetyk Też tak chcesz, umów się na wizytę tel. 661 991 666. Uwaga zalecenia, probiotyki, dietę i ćwiczenia wprowadzamy w życie, a nie mówimy nie mam czasu…
A. – niedoczynność tarczycy, insulinooporność, zaburzenia hormonalne. Dwa miesiące z hakiem -9,5 kg tkanki tłuszczowej, pożegnałyśmy insulinooporność, poprawiłyśmy pracę tarczycy, wisceralna (brzuszna) tkanka tłuszczowa z 5 na 3, no i jaki fajny wiek metaboliczny! Zwróćcie uwagę na wydruk 3 i 4, A. do spacerów dodatkowo włączyła ok. 5-6 razy w tyg. intensywniejsze spacero-biegi na bieżni (tak, tak nie musisz od razu przebiec maratonu :). Zgrany team: pacjent-ka – dobre chęci – samodyscyplina i dietetyk(w tej kolejności 🙂 kto zazdrości i też tak chce 🙂 – odkłada batona, dzwoni do mnie 661 991 666 i umawia się na konsultacje. Zapraszam…bez zmian nie ma zmian!
Niektórzy zaczynają z zimie żeby nie zaczynać na wiosnę. W moim Gabinecie każda pora jest dobra na zmiany. Aktywny zawodowo tata przetrwał święta, Nowy Rok, ferie i dało się? 3 miesiące minus 7 kg tkanki tłuszczowej, no i najważniejsza u Panów visceralna tkanka tłuszczowa z 12 na 9. Dużo ważniejsze niż redukcja jest poprawienie wyników badań: 3 mcy z bardzo złych na bardzo dobre.. Kto uważa, że w miesiąc zredukuje 10 kg tylko się łudzi. Redukcja musi trwać, redukujemy tkankę tłuszczową, a nie wodę, nie ma cudów, trzeba się wysilić i mimo pracy, opieką nad dzieckiem, wyjazdów, świąt stosować zalecenia i ćwiczyć…Powoli, ale systematycznie w dół, no i najważniejsze trwale, bo zmieniamy nawyki żywieniowe. Trzymajcie kciuki idziemy do 95 kg 🙂 z niższym wiekiem metabolicznym będzie łatwiej4 miesiące minus prawie 11 kg tkanki tłuszczowej, BRAWO, BRAWO BRAWO „K”. Kolejna moja pacjentka, która udowadnia, że się da. Warunek otrzymane zalecenia wprowadź w życie, zacznij ćwiczyć, a przede wszystkim poukładaj sobie w głowie co chcesz osiągnąć. Jeśli spodziewasz się dyszki w miesiąc ten cel jest nierealny, tylko systematyczna praca pozwoli to osiągnąć. Nie wiesz jak do niego dojść, do środy przyjmuję zamówienia na http://www.dietetykwkrakowie.pl/intensywny-kurs-poznawania-siebie/ gdzie masz możliwość nauczenia się wielu rzeczy o swoim organizmie i ustalania realnych celów, będzie o fizjologii, emocjach i o tym jak rozplanować ćwiczenia, by po tygodniu słomiany zapał nie opadł. Spadek masy ciała u mojej cudownej pacjentki tym bardziej mnie cieszy, że choruje ona na chorobę o podłożu autoimmunologicznym, a każdy nadmierny kilogram, tak naprawdę bardzo obciąża układ immunologiczny…za jej zgoda publikuję efekt naszej pracy, trzymajcie kciuki za kolejne kilogramy 🙂 P.S kolejna osoba, które mimo świąt, Nowego Roku i ferii, opieki nad dzieckiem, (synek też korzysta ze zmian mamy) chudnie, da się, o tym też mówimy na kursie 🙂
Uwielbiam pracować z parami. Dlaczego? Bo zawsze „donoszą” na siebie:) bo Ona zjadła batonika, bo On wypił browarka. Na szczęście to się zdarza rzadko, bo wspólne odchudzanie też motywuje, można się wspierać, w domu nie ma słodyczy. W mojej ocenie też poprawia się komunikacja między parą, wcześniej zmęczeni, niedożywieni, z zaburzoną gospodarką hormonalną – teraz pełni energii i zadowoleni z życia. Moi pacjenci idą jak burza, pod warunkiem, że mnie słuchają 🙂 Za ich zgodą nasze pomiary. W zasadzie 2 miesiące (jak widzicie w święta i Nowy rok też się da trzymać diety, plus wyjazd urlopowy w miedzy czasie) i jakie efekty! Pani – chora na Hashimoto i jeszcze jedną chorobę o podłożu autoimmunologicznym minus 6,3 kg tkanki tłuszczowej, redukcja visceralnej tkanki z 4 na 3 Pan – 7,8 kg tkanki tłuszczowej, głównie z okolicy brzucha, którą najtrudniej spalić visceralnej z 11 na 7 – niesamowity wynik. Brawo dla Was
