„Krzywa cukrowa” jak przygotować się do badania.

Coraz więcej pacjentów ma zalecone od lekarza zrobienie badania tzw. „KRZYWA CUKROWA”. Jest to jest obciążenia glukozą, który jest robiony w kierunku insulinooporności, cukrzycy lub hipoglikemii. Czasami jeśli lekarz zdecyduje robi się jednocześnie badanie insuliny i na podstawie tych obu wyników wylicza się współczynnik HOMA-IR. O tym jak walczyć z tymi chorobami, będę jeszcze pisać, bo pamiętaj to nie jest przypadłość, która sama minie, tylko choroba, którą należy leczyć i dietoterapia oraz zmiana stylu życia jest jednym z czynników, który prowadzi do wyleczenia, zahamowania choroby i jej nieprzyjemnych objawów oraz dzięki temu unikasz cukrzycy i konsekwencji, które towarzyszą jej powikłaniom. Standardowo badanie jest robione również kobietom w ciąży.

Niestety wiele osób źle się przygotowuje do badania, a zły wynik bagatelizuje „a bo wczoraj zjadłam wieczorem słodycze, czy piłem alkohol”. Nie ma sensu robić takiej diagnostyki, z której nic nie wynika, jest to strata czasu przede wszystkim dla Ciebie, a często też strata funduszy, które można by przeznaczyć na inne przyjemności.

A więc na co należy zwrócić uwagę przygotowując się do badania:
1. od ostatniego posiłku do badania powinien być zachowany odstęp min 12 godzin, to okres, gdzie pościsz. Co to znaczy? Nie spożywasz pokarmów stałych, nie pijesz soków, soczków, wód smakowych tylko wodę. Warto się nawodnić, ponieważ w dniu badania krew będzie pobierana 3 razy (w teście trójstopniowym, lub nawet 6 w teście przedłużonym). Jeśli badanie planowane jest na 8.00 od godziny 20.00 nic nie jedz (dlatego zaplanuj odpowiednio wcześnie co jesz na kolacje)

2. dzień przed badaniem wieczorem nie jedz owoców, lodów, słodyczy – duża ilość sacharozy, fruktozy może zaburzyć wynik, natomiast nie powinno się z diety wykluczać całkowicie węglowodanów złożonych.

3. od 2-3 dni przed badaniem nie pij alkoholu, tak, piwo to też alkohol. Dlatego jeśli w weekend planujesz grilla lub uroczystość weselno-rodzinną nie ma sensu robić badania aż do piątku (myli się ten, kto sądzi, że na kolejny dzień alko opuszcza organizm, siedzi w nim jeszcze kilka dni)

4. w dniu badania zaplanuj sobie od 3-6 godzin wolnego, tak, aby w spokoju siedzieć w laboratorium. 6 godzin musisz spędzić przy teście przedłużonym, standardowo robi się testy 3 punktowe (czyli glukoza plus często również insulina na czczo, po 1 godzinie oraz po 2 godzinie). Weź ze sobą książkę, słuchawki i posłuchaj ulubionej muzyki i siedź na krześle/sofie. Nie spaceruj, nie załatwiaj zaległych spraw, badanie ma być zrobione w spokoju.

5. Pielęgniarka zmierzy Ci w pierwszym etapie glukometrem krew (z palca), żeby zobaczyć czy w ogóle można Ci zrobić badanie. Następnie pierwszy raz pobierze krew i kolejno da Ci do wypicia roztwór 75g glukozy rozpuszczony w 250-300 ml, napój należy wypić maksymalnie w ciągu 5 minut, nie rozcieńczaj go, nie dodawaj różnych dodatków, a także między pomiarami nic nie pij i nie jedz. Jeśli napój wydaje Ci się wstrętny to pomyśl, że słodycze, które tak jesz z przyjemnością tak smakowały by gdyby nie moc dodatków i konserwantów.

6. 24-godziny przed badaniem nie uprawiaj sportu, nie pal papierosów, jeśli zażywasz na stałe leki, zapytaj lekarza czy możesz je zażyć. Jeśli jesteś chora lub przeziębiony warto przełożyć badanie, dlatego, że choroba również może zafałszować wyniki.

7. jeśli masz mocne podejrzenie choroby, po badaniu możesz czuć się źle od bólu głowy, drżenie rąk, niepokój, osłabienie, uczucie zmęczenia, poty, a wręcz możesz mieć uczucie silnego kaca (mimo, że nie piłeś alkoholu), senność, dlatego jeśli możesz weź sobie wolny dzień lub uprzedź w pracy, że jesteś w lekkiej niedyspozycji. Raczej nie prowadź samochodu, weź taxi, bo możesz nieumyślnie spowodować wypadek. Zabierz ze sobą solidne śniadanie, zjedz je po badaniu, odczekaj minimum 15-30 min i dopiero wyjdź z przychodni.

Wynik z badania powinien być w ciągu 1-3 dni. Pamiętaj jego interpretacja należy do lekarza prowadzącego nie do dr Google. Jeśli usłyszysz wynik „insulinooporność”, cukrzyca to czekają Cię zmiany nie tylko żywieniowe, jeśli nie rozumiesz co do Ciebie mówi lekarz poproś go o wytłumaczenie prostszym językiem (niesamowite ilu pacjentów wychodzi z gabinetu lekarskiego i nie wie na co choruje i czy choruje?!). Jeśli lekarz mówi „wynik jest w górnej granicy normy” to nie znaczy, że jesteś zdrowy/-a to znaczy, że już jest źle, a jeśli się nie weźmiesz za siebie insulinooporność czy cukrzyca dopadnie Cię dosyć szybko i teraz jest czas na zmiany, albo wybierasz zdrowie albo chorobę. Pamiętaj też zaburzenia glikemii mogą utrudniać redukcję masy ciała, dlatego warto wiedzieć na czym stoisz.

Jeśli nie wiesz jaką dietę wprowadzić to oczywiście zapraszam na konsultację