Kategoria: Artykuły i porady

Falafele z ciecierzycy – przepis

Falafele z ciecierzycy 400-500 g suchych ziaren ciecierzycy 2 cebule 2-3 ząbki czosnku przyprawy, które ja dodaję to: graham masala (w Krakowie w oryginalną przyprawę możesz się zaopatrzyć w kuchniach Świata w Galerii Krakowskiej), pieprz czarny, pieprz kolorowy, świeża natka

Tagi: , , ,

Buraczane lub marchewkowe brownie bez dodatku cukru – przepis

Oszalejecie na punkcie tego brownie…z buraka, a jak nie z buraka to z dodatkiem marchewki. Zarówno czerwony jak i pomarańczowy dodatek warzyw to kwintesencja zdrowia. ❤️ Proste, smaczne, zdrowe i przede wszystkim bardzo, bardzo wartościowe. Buraczane lub marchewkowe brownie 600 g

Tagi: , , ,

Pasztet z ciecierzycy z pieczarkami – przepis

PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI Z ciecierzycy można robić niemal wszystko, ja uwielbiam ją w wydaniu na słodko np.w moim chlebku bananowym, jak i nowej kompozycji z pieczarkami. Czy ktoś ma ochotę przetestować? PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI 400 g

Tagi: , , ,

Schab pieczony ze śliwką – przepis

Schab pieczony ze śliwką przygotowany w domu to dobra alternatywa na dużą ilość chemii, którą przyjmujemy każdego dnia, bądź świadomym konsumentem… Naczelna Izba Kontroli niedawno wydała raport dotyczący ilości chemii, którą spożywają Polacy razem z jedzeniem. Muszę przyznać, że poraża,

Tagi: , , , , ,

Sernik na jaglano-piernikowym spodzie – przepis

Sernik na jaglano-piernikowym spodzie to alternatywa dla tych co lubią sernik i piernik. Dwa smaki połączone w jednym zdrowym cieście. Bez mąki, bez glutenu i bez cukru…nawet tego złudnie zdrowego brązowego. Sernik na jaglano – piernikowym spodzie masa serowa: 300

Tagi: , , , , ,

Pasta z brukselki z parmezanem- przepis

BRUKSELKA pytając pacjentów „Jakich produktów nie lubisz, nie chcesz w swoim jadłospisie” to warzywo jest numerem 1. Ja uwielbiam, pożądam, delektuję się nią właśnie za jej charakterystyczny smak. Na sobotnie śniadanko przygotowałam PASTĘ Z BRUKSELKI Z PARMEZANEM najlepiej smakuje świeżo

Tagi: , , , ,

Pasta z pieczarek – przepis

Co by tu zjeść na sobotnie śniadanie? Nie zastanawiaj się tylko kup dziś pieczarki. Zjesz PASTĘ Z PIECZAREK w wersji natural lub w wersji koperkowa. Potrzebujesz: 300 g pieczarek 3 łyżki oliwy/oleju 1 cebula 2 ząbki czosnku przyprawy: u mnie

Tagi: , , ,

Ciasteczka orzechowe

Najbardziej męczące w przygotowaniu CIASTECZEK Z ORZECHAMI  jest…obieranie orzechów z łupinek. Ale czego się nie robi dla smaku, potrzebujesz aż 3 składników: orzechy włoskie (100 g – 666 kcal) płatki owsiane (100 g – 376 kcal) 3 mocno dojrzałe banany

Tagi: , ,

Regeneracja po zawodach biegowych

Regeneracja po zawodach biegowych. Zacznę od tego, że nie ważne jest czy zjesz idealny posiłek PRZED czy PO treningu jeśli Twoja dieta ogólnie jest zła, średnia, słaba, niedostateczna. Ty jako człowiek potrzebujesz dobrego jedzenia cały czas, 365 dni w roku

Tagi: , , ,

Po co? czyli nie motywuj się tylko rób co to Ciebie nakręci

Po co? czyli nie motywuj się tylko rób co to Ciebie nakręci 23.09 Bieg Focha Kopanka; 30.09 Bieg 3 Kopców Kraków; 11.11 Bieg Niepodległości Skawina PO CO TO ROBISZ??? Bo chcę dostać koszulkę, medal i inne niespodzianki z pakietu startowego.

Tagi: ,
Top