Kategoria: Artykuły i porady

Zmiana nawyków żywieniowych czy naprawdę musimy?

Zmiana nawyków żywieniowych – czasami pacjenci powychodzą do gabinetu i zadają pytania: Ale to co muszę:– wyłączyć cukier z kawy, herbaty– słodycze– muszę ćwiczyć– nie mogę pić alkoholu– muszę gotować– muszę odmawiać u mamy, teściowej ciastkaOczywiście, że nie musisz, ale

Tagi: , , ,

Kotleciki z cukinii z fasolą Mung, kluski leniwe i odchudzanie.

Kotleciki z cukinii i fasolą Mung, kluski leniwe i odchudzanie co mają wspólnego? Zanim przejdziesz do końca by przeczytać przepis na KOTLECIKI Z CUKINII Z FASOLA MUNG Z KLUSKAMI LENIWYMI przeczytaj o czynniku, który najczęściej doprowadza do zaprzestania diety jeśli

Tagi: , , , ,

Piróg (pieróg) biłgorajski

Piróg (pieróg) biłgorajski przetestujcie przepis. Kto z was ma w domu takie żeliwne cudo? Tzn. mam na myśli maszynkę do mielenia. Ja swoją dostałam w posagu  i nie zamienię na żadne elektryczne cudo. Przy jej pomocy przygotowałam tradycyjne danie z Lubelszczyzny

Tagi: , , , , , ,

Zero-waste zadbaj o środowisko.

Zero-waste moda czy konieczność? W piątki po strechingu zawsze chodzę na plac w Borku Fałęckim (dzielnica Krakowa) na zakupy. Zawsze ze swoimi pojemnikami, a dziś jeszcze odkryłam miejsce gdzie sprzedają kefir w szklanej butelce (opakowanie można zwrócić), czy ktoś jeszcze

Tagi: , , , ,

Odchudzanie – o co warto zadbać?

Odchudzasz się i chcesz mieć efekt – zadbaj o swój komfort. Wiele z moich pacjentek jest rozczarowana, że nie mają tak szybkich efektów co do redukcji tkanki tłuszczowej. Pytam wtedy często „A co pani zrobiła aby one były?” Odchudzanie nie jest łatwe,

Tagi: , , , ,

Choroby autoimmunizacyjne – czy znamy ich przyczynę?

Mówi się, że przyczyna chorób autoimmunizacyjnych jest idiopatyczna czyli „nie znana”. Szczerze, na podstawie kilku lat pracy z pacjentami chorobnymi na łuszczycę, chorobę Hashimoto, toczeń, RZS, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i inne zaryzykuję stwierdzenie, że ja chyba wiem skąd one

Tagi: , ,

Bułeczki drożdżowe z rabarbarem i czekoladą – przepis.

Nie wiem czy ładniejsze czy smaczniejsze? Ciasto drożdżowe i rabarbar kojarzą mi się z dzieciństwem, a Wam? Do tego kawa „Inka” i znów mam 7 lat 🙂 Bułeczki drożdżowe z rabarbarem i czekoladą (12 szt.)500 g mąka pszenna pełnoziarnista 1/3 kostki masła

Tagi: , , ,

Falafele z ciecierzycy – przepis

Falafele z ciecierzycy 400-500 g suchych ziaren ciecierzycy 2 cebule 2-3 ząbki czosnku przyprawy, które ja dodaję to: graham masala (w Krakowie w oryginalną przyprawę możesz się zaopatrzyć w kuchniach Świata w Galerii Krakowskiej), pieprz czarny, pieprz kolorowy, świeża natka

Tagi: , , ,

Buraczane lub marchewkowe brownie bez dodatku cukru – przepis

Oszalejecie na punkcie tego brownie…z buraka, a jak nie z buraka to z dodatkiem marchewki. Zarówno czerwony jak i pomarańczowy dodatek warzyw to kwintesencja zdrowia. ❤️ Proste, smaczne, zdrowe i przede wszystkim bardzo, bardzo wartościowe. Buraczane lub marchewkowe brownie 600 g

Tagi: , , ,

Pasztet z ciecierzycy z pieczarkami – przepis

PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI Z ciecierzycy można robić niemal wszystko, ja uwielbiam ją w wydaniu na słodko np.w moim chlebku bananowym, jak i nowej kompozycji z pieczarkami. Czy ktoś ma ochotę przetestować? PASZTET Z CIECIERZYCY Z PIECZARKAMI 400 g

Tagi: , , ,
Top