KALAFIOR, KALAFIOROCZNICA – wygląd potrawy może mylić, nie ma się co dziwić, nawet jak mój mąż zaczął jeść dopiero po czasie się zorientował co to 🙂 Kalafior przygotowany jak jajecznica, alternatywa dla osób, które nie mogą jeść jajek z powodu nietolerancji pokarmowych, …
ZIELONY KOKTAJL Z JARMUŻEM Inne zielone przysmaki możesz przetestować tu http://www.dietetykwkrakowie.pl/…/kolendra-przepisy-paste-…/ oraz szpikowym makaronie J A R M U Ż – kwintesencja zdrowia w zielonej barwie, bogaty z w beta-karoten, potas, kwas foliowy, witaminę C, K, E, żelazo – czyli dobry …
MAKARON Z PASTĄ ZE SZPINAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI – BEZ GOTOWANIA. OBIAD W 10 MINUT Niedzielne, leniwe popołudnie. Słoneczko zachęca „weź fotel, krzesło, książkę, kawkę i idź na balkon; nie rób nic, trzy prezentacje, które musisz przygotować poczekają, diety dla …
Makaron z pastą ze szpinakiem i orzechami włoskimi – przepis Read more »
Ciasto bananowe z czarną soczewicą – alternatywa na niedzielny deser zwłaszcza gdy w Krakowie pada deszcz i chętniej sięgamy wtedy po słodycze…Moje ciasto jest zdrową przekąską, którą możesz zjeść na podwieczorek lub zabrać do pracy/na uczelnię na drugie śniadanie. Robi …
K O L E N D R A – byłam dziś w okolicy Placu na Stawach w Krakowie. Piękna zielona kolendra skusiła mnie i zakupiłam 2 pęczki. W Polsce niedoceniana, w kuchni gruzińskiej jest dodawana wszędzie, wiedzą co dobre i …
Chałwowy deser z ciecierzycy z truskawkami specyficzny w smaku, albo się go pokocha od pierwszej łyżeczki albo stwierdzi…to nie dla mnie…Warto przygotować i ocenić. Deser prosty w przygotowaniu, bardzo zdrowy, z dużą dawką wapnia potrzebnego do budowy kości, a także do …
Chałwowy deser z ciecierzycy z truskawkami – przepis Read more »
SZYBKA SAŁATKA Z CIECIERZYCĄ I ŁOSOSIEM WĘDZONYM ugotowana ciecierzyca łosoś wędzony (lub tuńczyk) pomidorki koktajlowe awokado papryka czerwona łuskane nasiona konopi siewnej oliwa, sok z cytryny, dowolne zioła Wszystkie składniki pokrój na mniejsze kawałki i umieść grzecznie w pojemniczku. Z …
Szybka sałatka z ciecierzycą i łososiem wędzonym – przepis Read more »
Bezglutenowe śliwkowe Brownie z ciecierzycy – przepis na szybkie, zdrowe ciasto. Słodyczy nadają mu banany i śliwki suszone. Starta marchew sprawia, że ciasto jest w środku lekko wilgotne. Idealna propozycja na 2 śniadanie, dla osób, które z różnych powodów muszą być na dietach eliminacyjnych. dietetykwkrakowie.pl Monika Bigoś dba …
Bezglutenowe śliwkowe Brownie z ciecierzycą – przepis Read more »
MOTYWACJA – dziś słów kilka o niej. Dlaczego? Ostatnio przeczytałam pod postem mojej koleżanki trenerki personalnej, że nie odpowiednio ZMOTYWOWAŁA kogoś, do czego: do ćwiczeń? zmiany stylu życia? zmiany diety? Nie do końca było to sprecyzowane….Moi drodzy motywowanie klienta/pacjenta, jak zwał tak zwał …
Dieta w Hashimoto powinna być dobrana indywidualnie. Najlepsze efekty daje dieta oparta wynik testów na nietolerancje pokarmowe IgG zależne, wyłączamy produkty, które personalnie Tobie szkodzą. Warto zadbać również o mikrobiotę jelitową, która bardzo często jest zaburzona. O tym jak ważna …